Lima podría superar los 36 °C INS recomienda medidas para prevenir golpe de calor
Ante el incremento de las temperaturas previsto para Lima y otras zonas del país durante los próximos meses, en el contexto del Fenómeno El Niño (FEN), el Instituto Nacional de Salud (INS) del Ministerio de Salud recomienda a la población adoptar medidas preventivas frente a los trastornos ocasionados por la exposición prolongada al calor, especialmente el golpe de calor, una emergencia médica que puede poner en riesgo la vida.
De acuerdo con información difundida por el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (Senamhi), durante el verano de 2027 Lima Metropolitana podría registrar temperaturas de hasta 36 °C, mientras que la sensación térmica podría alcanzar los 38 °C debido, entre otros factores, a las condiciones de humedad.
Frente a este escenario, el Dr. César Cabezas, médico infectologo del Instituto Nacional de Salud (INS), explicó que cuando una persona permanece expuesta durante mucho tiempo a temperaturas elevadas, el organismo puede perder progresivamente su capacidad para regular la temperatura corporal.
“El golpe de calor es una emergencia médica. Se produce cuando el organismo ya no puede controlar adecuadamente su temperatura y esta se eleva rápidamente. Puede ocasionar alteraciones neurológicas, comprometer órganos vitales y, si no se actúa oportunamente, poner en riesgo la vida de la persona”, advirtió el especialista.
Agotamiento por calor y golpe de calor: no es lo mismo
De acuerdo con información difundida por el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (Senamhi), durante el verano de 2027 Lima Metropolitana podría registrar temperaturas de hasta 36 °C, mientras que la sensación térmica podría alcanzar los 38 °C debido, entre otros factores, a las condiciones de humedad.
Frente a este escenario, el Dr. César Cabezas, médico infectologo del Instituto Nacional de Salud (INS), explicó que cuando una persona permanece expuesta durante mucho tiempo a temperaturas elevadas, el organismo puede perder progresivamente su capacidad para regular la temperatura corporal.
“El golpe de calor es una emergencia médica. Se produce cuando el organismo ya no puede controlar adecuadamente su temperatura y esta se eleva rápidamente. Puede ocasionar alteraciones neurológicas, comprometer órganos vitales y, si no se actúa oportunamente, poner en riesgo la vida de la persona”, advirtió el especialista.
Agotamiento por calor y golpe de calor: no es lo mismo
El Dr. Cabezas explicó que no todas las personas expuestas a altas temperaturas llegan a sufrir un golpe de calor. Al inicio, el cuerpo se defiende sudando más y enviando más sangre hacia la piel para liberar calor; a esa primera etapa se le llama agotamiento por calor, y en la mayoría de los casos la persona se recupera con reposo, sombra e hidratación.
El golpe de calor aparece solo cuando esa defensa natural ya no alcanza y el organismo pierde el control de su temperatura, lo que lo convierte en una emergencia médica.
“La clave está en actuar a tiempo. Si retiramos a la persona del calor, la hidratamos y la ayudamos a refrescarse apenas aparecen las primeras molestias, en la mayoría de los casos no pasa de un agotamiento por calor. El golpe de calor ocurre cuando dejamos que el cuerpo siga acumulando calor sin darle esa ayuda”, explicó el especialista.
Agotamiento por calor: la etapa más frecuente
El golpe de calor aparece solo cuando esa defensa natural ya no alcanza y el organismo pierde el control de su temperatura, lo que lo convierte en una emergencia médica.
“La clave está en actuar a tiempo. Si retiramos a la persona del calor, la hidratamos y la ayudamos a refrescarse apenas aparecen las primeras molestias, en la mayoría de los casos no pasa de un agotamiento por calor. El golpe de calor ocurre cuando dejamos que el cuerpo siga acumulando calor sin darle esa ayuda”, explicó el especialista.
Agotamiento por calor: la etapa más frecuente
Se manifiesta con sudoración intensa, cansancio, debilidad, mareos, dolor de cabeza y náuseas. La persona se mantiene alerta y consciente. Retirarla del calor, ponerla a la sombra, aflojar su ropa y darle agua suele ser suficiente para que se recupere.
Golpe de calor: la señal de alarma que requiere ayuda inmediata
Golpe de calor: la señal de alarma que requiere ayuda inmediata
Ocurre cuando, además del malestar por calor, la persona presenta confusión, desorientación, somnolencia, convulsiones, pérdida del conocimiento o una temperatura corporal muy elevada. Estos signos indican que el organismo ya no puede controlar su temperatura por sí solo.
“No debemos esperar a que una persona pierda el conocimiento. Si después de permanecer expuesta a altas temperaturas presenta confusión, desorientación, somnolencia o una temperatura corporal muy elevada, debemos actuar rápidamente y buscar atención médica”, enfatizó.
Niños y adultos mayores entre los más vulnerables
“No debemos esperar a que una persona pierda el conocimiento. Si después de permanecer expuesta a altas temperaturas presenta confusión, desorientación, somnolencia o una temperatura corporal muy elevada, debemos actuar rápidamente y buscar atención médica”, enfatizó.
Niños y adultos mayores entre los más vulnerables
El especialista del INS explicó que todas las personas pueden sufrir las consecuencias de las altas temperaturas; sin embargo, existen grupos que requieren mayor vigilancia, como niños pequeños, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas, gestantes, personas que realizan actividad física intensa y trabajadores que permanecen varias horas expuestos al sol o en ambientes con poca ventilación.
“Los adultos mayores y los niños pueden tener mayores dificultades para regular su temperatura corporal. Por eso, durante episodios de calor intenso debemos estar atentos a su hidratación y evitar que permanezcan expuestos directamente al sol durante periodos prolongados”, indicó. También cuando la vivienda es precario y poco ventilada como las hay en la periferia de las ciudades de la costa.
INS recomienda hidratarse, aunque no se tenga sed
“Los adultos mayores y los niños pueden tener mayores dificultades para regular su temperatura corporal. Por eso, durante episodios de calor intenso debemos estar atentos a su hidratación y evitar que permanezcan expuestos directamente al sol durante periodos prolongados”, indicó. También cuando la vivienda es precario y poco ventilada como las hay en la periferia de las ciudades de la costa.
INS recomienda hidratarse, aunque no se tenga sed
Como medida fundamental de prevención, el INS recomienda beber agua frecuentemente, incluso antes de sentir sed, evitar la exposición prolongada al sol y reducir la actividad física intensa durante las horas de mayor temperatura.
También se recomienda utilizar ropa ligera, holgada y de colores claros; protegerse con sombrero o gorra; permanecer en lugares frescos y ventilados; y evitar dejar a niños, adultos mayores o mascotas dentro de vehículos estacionados, incluso por periodos cortos.
El Dr. Cabezas recordó que las bebidas alcohólicas no deben utilizarse como una forma de hidratación frente al calor y recomendó priorizar el consumo frecuente de agua.
¿Qué hacer ante un golpe de calor?
También se recomienda utilizar ropa ligera, holgada y de colores claros; protegerse con sombrero o gorra; permanecer en lugares frescos y ventilados; y evitar dejar a niños, adultos mayores o mascotas dentro de vehículos estacionados, incluso por periodos cortos.
El Dr. Cabezas recordó que las bebidas alcohólicas no deben utilizarse como una forma de hidratación frente al calor y recomendó priorizar el consumo frecuente de agua.
¿Qué hacer ante un golpe de calor?
Ante la sospecha de un golpe de calor, la persona debe ser trasladada inmediatamente a un ambiente fresco, ventilado y protegido del sol, retirar el exceso de ropa y comenzar a enfriar su cuerpo mientras se solicita atención médica.
Se pueden colocar paños húmedos o agua helada sobre el cuerpo y favorecer la ventilación. Si la persona presenta confusión, somnolencia, convulsiones o pérdida del conocimiento, no se le deben administrar líquidos por vía oral, debido al riesgo de atragantamiento.
“El tiempo es importante. Mientras se consigue atención médica debemos comenzar a reducir la temperatura corporal. Y si la persona tiene alteración de la conciencia, no debemos intentar hacerla beber agua”, explicó el infectologo.
Finalmente, el Instituto Nacional de Salud exhortó a la población a incorporar desde ahora medidas de prevención frente a las altas temperaturas y prestar especial atención a las alertas y recomendaciones emitidas por las autoridades sanitarias y meteorológicas en el marco del Fenómeno El Niño.
Se pueden colocar paños húmedos o agua helada sobre el cuerpo y favorecer la ventilación. Si la persona presenta confusión, somnolencia, convulsiones o pérdida del conocimiento, no se le deben administrar líquidos por vía oral, debido al riesgo de atragantamiento.
“El tiempo es importante. Mientras se consigue atención médica debemos comenzar a reducir la temperatura corporal. Y si la persona tiene alteración de la conciencia, no debemos intentar hacerla beber agua”, explicó el infectologo.
Finalmente, el Instituto Nacional de Salud exhortó a la población a incorporar desde ahora medidas de prevención frente a las altas temperaturas y prestar especial atención a las alertas y recomendaciones emitidas por las autoridades sanitarias y meteorológicas en el marco del Fenómeno El Niño.
Fuente: Noticias Gob.pe | Publicado el Tue, 22 Sep 2026 12:08:00 -0500
